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Todo el poder de la carne

Que no te falte nada

 

Te explicamos esta saludable receta rápida de hacer, la cual contiene verduras, grasas, carbohidratos y proteínas, justo lo que nuestra dieta diaria necesita para tener la pila siempre al máximo. 

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Te recordamos que la carne roja es la única proteína que contiene todos los aminoácidos esenciales, como la metionina y el triptófano, los cuales sirven para estimular la proteína muscular, reparar los tejidos y disminuir el cansancio antes y durante el entrenamiento, por locual ¡rendirás mucho mejor y durante más tiempo! Otra cualidad de la carne es que contiene creatina, un aminoácido que sirve para el desarrollo muscular a corto y largo plazo, un suplemento esencial para cualquier deportista de alto rendimiento o amateur. 

Sigue esta sencilla receta que tenemos para ti y no sólo te sentirás satisfecho, sino recargado para entrenar como los grandes. Necesitarás una porción de 85 gramos de carne roja. Esta dosis suministra aproximadamente la mitad de la proteína que requiere un adulto promedio en una dieta diaria, por ello debes moderarte en la cantidad que consumes diariamente. 

Ingredientes

  • 1/2 papa.
  • 1/2 pepino.
  • 1 jitomate.
  • 150 gr de carne.
  • 1 chile serrano.
  • 1/2 zanahoria.
  • Al gusto pimienta, sal, albahaca y oregano.
  • Mantequilla sin sal para cocinar.

Preparación

Pica todas las verduras en finas tiras.
Saltea la papa, el chile y la zanahoria con media cucharada de mantequilla sin sal, acompañada de pimienta y sal al gusto.
Las demás verduras se servirán en frío. Después, en otra sartén cocina la carne condimentada con Montreal Steak, albahaca y orégano, luego añade la media cucharada de mantequilla sobrante.
Envuelve la carne con las verduras adentro y

¡disfruta!