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3 Preguntas comunes de un ciclista de montaña

1. ¿Qué debo hacer al llegar a una pista que no conozco?

R: Lo que se debe hacer antes que nada, es caminar el recorrido antes de rodarlo. Esto servirá para conocer los obstáculos y escoger la mejor linea por donde pasarás posteriormente. 

 

2.¿Pedales de clip o plataforma?

R: En realidad esto es muy relativo y depende de lo que buscas al rodar. Por lo general, los ciclistas que practican ruta, triatlón y XC usan zapatos de clip por la eficiencia que estos aportan al pedaleo. Los pedales de clip maximizan la potencia que tus piernas ejercen en cada pedaleada, ya que no sólo haces girar la rueda trasera al empujar el pedal hacia abajo, sino también cuando lo jalas hacia arriba con cada pierna. Esto hace los pedaleos mucho más efectivos. 

Por lo contrario, los ciclistas de categorías más extremas como el downhill, el freeride, el dirt jump, etc, en las que el pie juega un rol muy importante en terrenos muy escaparados donde los pies necesitan más libertad de movimiento en caso de necesitarlo, ya sea en curvas, brincos o secciones muy resbalosas donde necesitas apoyar el pie en el suelo de manera inmediata. 

 

3. ¿Te sientes cansado al poco tiempo de empezar tus rodadas?

R: Si respondiste afirmativamente, es muy probable que se deba a tu mala alimentación antes de salir a rodar. Desayunar implementa de forma exponencial tu desempeño, ya que le cuerpo, en especial a la hora de exigirle, necesita buenas cantidades de glucógeno, el cual es la reserva más importante de energía que tenemos. Y cuando las provisiones de esta son muy bajas, el organismo trabaja más duro para convertir la grasa en energía. 

 

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