Entrenamiento

Suplementos ¿realidad o ficción?

  Un mal día te levantas, te miras al espejo y no te gusta lo que ves. Parece que has envejecido 10 años, te sientes sin energía y no sabes cómo seguir el ritmo de cada día, ¿quién quiere ir al gimnas…

¿Cómo se llama y para qué sirve?

La bici es nuestro objeto de deseo desde que somos niños pero, ¿realmente la conocemos? ¿Sabemos para qué sirve un poste de asiento, qué es un rayo o cuál es el eje de centro? Si practicas triatlón, b…

Pedales automáticos

Aquí tienes unos simples tips para empezar con los pedales de contacto. Esperamos que te sirvan y recuerda que el único que no se cae es el que no se sube. Antes que nada, si estás estrenando tus peda…

Quémalas todas

Según CalorieLab, una persona con un peso promedio de 73 kilogramos puede quemar en una hora, cerca de 220 calorías en un recorrido ligero de bici, 550 en la práctica del ciclismo de montaña ¡y hasta …

Tu cuerpo y la bici

  Los 5 magníficos El cerebro, el corazón, los pulmones, el hígado y los riñones son cinco de los órganos más importantes que tenemos, sin ellos simplemente no podríamos vivir o nuestra calidad de vid…

Cómo sobrevivir al caos

  Lo primero que debes hacer es quitarte de encima todos los prejuicios y mitos. Olvídate del “qué dirán“, “me asaltarán“, “accidente seguro“ y todas las maldiciones que uno escucha cuando propone irs…

5 platillos para mejorar tu rodada

Aun cuando no seamos atletas de alto rendimiento y la alimentación sólo sea parte fundamental para que podamos rendir en el día a día adecuadamente, existen muchas reacciones que pasan en nuestro cuer…

¿Listo para aprender de nuevo a pedalear?

Antes que nada, si estás estrenando tus pedales seguramente también usarás por primera vez tus zapatos, por lo que es bueno que consideres caminar al menos unas horas con ellos, ya que de esta manera …

Pedalea como los pros

Imagina tus piernas al pedalear como las agujas de un reloj Entre las 5 y las 7
Esta es una posición de tránsito, pero es la zona que puede marcar la diferencia.  Aplicar correctamente la fuerza en es…

De todo un poco

Apesar de que el tema de la nutrición e hidratación sobre la bici es un tema muy comentado en esta sección, muchos bikers se siguen preguntando, como es lógico, muchas cosas al respecto. Trataremos de…

Bike a Fondo

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