Entrenamiento

3 Tips para Rodar

Salir con amigos de paseo o rodar con la familia son solo algunas de las actividades que puedes hacer con la bici, pero si quieres iniciar en alguna categoría de manera profesional aquí te presentamos…

Domina el Whip

    Preparación: Mantente encogido al momento de salir por la rampa, flexionando las piernas y brazos sin torcer el volante en la salida.   Salida:  Al momento de partir, empieza a girar la cintura ha…

Supera la rampa

    1. Empieza con el andar de la bici a velocidad normal.       2. Toma velocidad, luego levántate del asiento y acomoda tus pedales. Éstos deben quedar a la mitad, los dos.       3. Cuando te dirige…

Aprende el “Bunny Hop”

1: Visualiza el obstáculo por subir o pasar, en este caso una línea en el piso es la mejor manera de practicarlo.       2: Inclina tu cuerpo y dobla las rodillas para obtener mayor impulso al momento …

MTB para Dummies

No siempre contamos con las suficientes herramientas para empezar una modalidad distinta o un nuevo deporte. De ahí surge el cuestionamiento: ¿cómo debe ser mi primera bici? La primera y cualquiera qu…

Accesorios para rodar en ciudad.

     El casco se ha convertido en un accesorio de moda gracias a la gran variedad de colores y modelos que nos ofrecen pero, en realidad, es algo que te puede salvar la vida en caso de algún accidente…

Baja sin miedo

   Mantener el control en la bajadas es parte esencial del dominio de la bicicleta y más si eres de los que disfruta pasar por donde sea.    Para encarar cualquier bajada, lo primero es tener el contr…

Escucha a tu corazón.

   Para saber cuántas veces late tu corazón en un minuto sólo tienes que poner tu dedo medio e indice junto a la yugular o la muñeca… una tarea imposible mientras pedaleas, así que tendrás que c…

Los pilates y el ciclismo.

   El Pilates se ha venido utilizando como complemento para el ciclismo desde hace mucho tiempo, ya que sirve para la prevención de lesiones musculares puesto que las articulaciones se fortalecen y se…

Masaje deportivo: maximiza tu rendimiento.

     ¡Mejora tu rendimiento!   Dentro de la variedad de masajes que existen hoy en día encontramos el llamado deportivo-kinesiológico que va encaminado a la preparación del cuerpo para la realización …

Bike a Fondo

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