BIKE #69, ¡ya a la venta!

  Esto es lo que podrás encontrar en esta edición. Cómo hacer tus propias barras energéticas. La verdadera historia detrás de las bicicletas blancas. Cómo limpiar y lubricar la transmisión de tu bici,…

Sobrevive a un maratón en baja forma

  Empiezas a escuchar las típicas frases: “no te preocupes, nos vamos despacio”, “el tiempo da igual, sólo vamos a acabar”, “tú a tu ritmo”, entre otras. Pueden estar cargadas de buenas intenciones, p…

Duerme mejor para rodar mejor

  Todos sabemos que dormir es importante, pero lo cierto es que no se le da el valor adecuado. Lo escuchamos hasta el cansancio, pero pocos dormimos 8 horas al día. Es cierto, la familia, las presione…

Aprende a usar las llaves de cassette

  Debido a que el casete se une a la estructura del buje trasero mediante un mecanismo de rueda libre (trinquete de giro unidireccional), es preciso bloquear el conjunto de coronas para poder actuar s…

Estas 5 bebidas naturales te ayudarán a rodar mejor

  Una bebida deportiva no te hará rodar más rápido o más lejos (sólo repondrá los nutrientes perdidos en el sudor). Pero hay otras bebidas que tienen efectos positivos en tu entrenamiento. Mientras ru…

Sólo necesitas UNA bici, aquí te decimos por qué

  Sí, puede sonar como una locura para nosotros que somos amantes de la bicicleta, sin embargo, un gerente de una tienda de bicicletas que tuvo 16 bicicletas en un lapso de 5 años, nos cuenta cómo es …

Esto es lo que NO debes comer si eres ciclista

  ¿Qué es lo que nunca debe comer un ciclista? Pues no es una lista tan larga como se podría pensar. Comer equilibrado es comer un poco de todo, pero sí es verdad que hay alimentos que nos aportan muc…

¿27.5 o 29? lo qué Newton diría

Sí, la Ley de Newton, concretamente la primera, que muchos llaman el principio de inercia, nos dice que los cuerpos tienden a mantener su estado de movimiento, y esto está relacionado directamente con…

Tres mitos FALSOS del mtb

  1. La bici de montaña agranda los muslos y las piernas. FALSO Para ganar volumen muscular, lo establecido son series de entre 8 y 10 repeticiones con una carga próxima al 85- 80% del máximo peso que…

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