Evita el dolor en los codos cuando andas en bici

La epitróclea es la prominencia ósea que se encuentra en la parte interna distal del humero (hueso del brazo).  En esta zona es en donde se insertan los tendones de los músculos flexores y pronadores …

Recupérate de la mejor manera

  Si bien le ponemos mucha atención al entrenamiento y a la alimentación, el kit perfecto para mejorar no puede estar completo sin la recuperación. Sí, nos suena mucho a dormir bien y descansar, pero …

Alimentos deportivos

Sabemos que hay barritas, bebidas, geles… ¿Qué los hace especiales para deportistas? Sí, sí, que te ayudan durante la actividad, pero ¿por qué?   Los alimentos deportivos son aquellos que están destin…

Vitamina D y deporte ¿Qué tienen que ver?

  Ya que nos hemos metido a las vitaminas, es posible que te parezca poco relevante para el rendimiento, o que pienses que eso solo le falta a personas con mala suerte. La vitamina de hoy es una muy p…

Marcelo Gutiérrez se corona en Whistler.

0.71 centésimas fue lo que separó a Marcelo del británico Danny Hart en el Canadian Open DH este pasado domingo, donde también tuvieron participación los mexicanos Alberto Gonzalez “Tobe”,…

Bebidas energéticas.

     El término mas adecuado sería bebidas “estimulantes” más que “energizantes”, debido a que muchas son parecidas a los refrescos con gas, añadiendo vitaminas, sales minerales, cafeína y otras susta…

Bike a Fondo

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