¿A qué se deben los calambres?

  ¿Hay algo más desesperante sobre la bici que de repente algunos músculos empiecen a contraerse involuntariamente y no se pueda hacer nada para controlarlo? Seguramente no. Los calambres es un fenóme…

La transición entre dos temporadas

  Para el que sólo sale a pedalear por placer y con la única intención de mantenerse en forma, introducir en la temporada un periodo de transición quizá no tenga sentido. Pero si lo que quieres es des…

¿Cuántos días a la semana debo descansar?

Si bien rodar diario es algo que nos gustaría hacer a todos, puede que nuestro cuerpo no piense lo mismo. Todos necesitamos un tiempo para descansar y dejar que nuestros músculos se recuperen y crezca…

Break de media temporada

    Esta época de verano  comprende uno de los periodos de descanso más importantes y reparadores para los bikers. Este break rompe la temporada de competencia en dos, lo que permite recuperarte de un…

Aprecia el descanso

  Entrenar, comer y dormir. Así debe ser el día a día de un deportista. Pero entre esas jornadas agotadoras, es necesario incluir algún día de descanso total. Algunos lo hacen cada semana, otros cada …

Bike a Fondo

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