Aprende de tus errores

    Ahora que están las competencias como el Tour de Francia o los Juegos Panamericanos es inevitable notar la forma en la que los profesionales ruedan; el tipo de estrategias que llevan a lo largo de…

Hidratación para Ciclistas.

Son algunas preguntas que como ciclistas deberían preocuparnos, en especial si planeamos mantener un ritmo activo, desde un paseo de fin de semana hasta una ruta de mayor dificultad que nos prepare pa…

¿Refresco después de rodar?

    No hay duda que terminando una salida de larga distancia en un día muy caluroso antoja un refresco bien frío. Esta bebida podría ser el elixir de los dioses después de todo el sufrimiento (diversi…

¿Cada cuanto debo tomar agua?

    La frecuencia recomendada para beber en la bici es algo realmente variable. Los dos factores que debes tener en cuenta a la hora de planificar lo que vas a tomar en una ruta son: la temperatura y …

Calorías líquidas

  Muchos de ustedes se pasan el día contando calorías, pero se centran únicamente en los alimentos sólidos, olvidándose delas ingestas de líquidos. Los jugos, aguas y, sobre todo, los refrescos cuenta…

Ventajas e inconvenientes de las bebidas estimulantes

  Las nuevas bebidas energéticas y estimulantes que hoy en día llenan los supermercados y los refrigeradores de los deportistas contienen sustancias como la cafeína y la taurina. Eso lo sabemos todos,…

Agua o isotónico, ¿qué es mejor?

  “Yo solo me hidrato con isotónico”. Esta frase la hemos escuchado muchas veces en alguna de las competencias a las que todos hemos asistido. Y es que gran cantidad de deportistas populares dejan de …

Bebidas energéticas.

     El término mas adecuado sería bebidas “estimulantes” más que “energizantes”, debido a que muchas son parecidas a los refrescos con gas, añadiendo vitaminas, sales minerales, cafeína y otras susta…

Bike a Fondo

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