¿El mejor aliado para perder peso? ¡La proteína!

Las proteínas son esenciales cuando estas entrenando porque otorgan mucho del combustible necesario para poner esos músculos a trabajar, e incluso son responsables de crear y reparar el músculo. Como …

7 snacks para perder peso que no son producidos

  Hacer el cambio de tu barra de chocolate de las tres de la tarde por una manzana seguramente te dejará con un poco de hambre aunque te ayudará a perder peso y eso se convertirá en mejores tiempos. P…

5 formas de quemar mejor las grasas

  No sólo se trata de subirte a la bicicleta y pedalear hasta que te aburres (si es que pasa) o cumplir kilometraje. Con estas técnicas, podrás quemar más grasas y mejorar tu rendimiento. Sigue estas …

¿Tomar whisky te ayuda a perder peso?

  Bajar de peso en muchas ocasiones es uno de los propósitos de año nuevo entre nuestra población. Unos dejan de comer, otros se guían en un régimen alimenticio y aumentan la actividad física, otros c…

La lista negra de alimentos para los ciclistas

  ¿Qué es lo que nunca debe comer un ciclista? Pues no es una lista tan larga como se podría pensar. Comer equilibrado es comer un poco de todo, pero sí es verdad que hay alimentos que nos aportan muc…

Hidrátate bien y pierde peso con una limonada

  Después de un entrenamiento en bicicleta, te encuentras con la necesidad de hidratarte. Ésto es debido a que tu cuerpo demanda una cantidad de líquido para llevar a cabo todos sus procesos de regene…

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