9 errores de principiantes que debes evitar

  Con el arranque de año, llegan nuevas metas o retos entre las personas y una de ellas puede ser que quieras empezar a rodar. Es por eso, que buscamos asesorarte de la mejor forma para que empieces s…

La importancia de sudar mientras compites para ganar

  El sudor puede ser una molestia pegajosa, pero es mucho más que la razón por la que no te abrazan después de rodar. En realidad, el sudor es tu sistema de riego: ése líquido te ayuda a mantenerte fr…

Subidas técnicas

Sobre todo para los principiantes en ciclismo de montaña, puede ser intimidan el afrontar un camino lleno de piedras o raíces y aún más cuando este camino se torna en una subida y dependes de tu fuerz…

¿Frío o calor?

    Cuando te golpeas o aparece una lesión es muy habitual recurrir a la técnica de aplicar frío o calor en las zonas afectadas. Pero ¿realmente sabes lo que hace cada una? y lo más importante ¿funcio…

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