¿Cuántos días a la semana debo descansar?

Si bien rodar diario es algo que nos gustaría hacer a todos, puede que nuestro cuerpo no piense lo mismo. Todos necesitamos un tiempo para descansar y dejar que nuestros músculos se recuperen y crezca…

Smoothies para antes & después de entrenar

  Estas bebidas son muy frescas, fáciles de preparar y puedes combinar una gran cantidad de ingredientes para lograr recetas deliciosas. Lo mejor es que puedes prepararlas y beberlas en unos minutos p…

Recupérate como campeón

    Reabastecerse de forma inteligente después de una rodada es un MUST para estar listo para la siguiente, ya sea al día siguiente o en una semana. Gran parte de la recuperación va de la mano con lo …

Recupérate para la siguiente

    A todos nos ha sucedido que salimos a rodar con los amigos o un grupo ciclista y ¡boom! somos los primeros en rezagarnos y entonces nuestra mente comienza a jugar en nuestra contra. Lo peor que po…

Recupera rápido tus piernas

    Método: Inmersión en agua fría   Sumergir tus músculos en agua fría inmediatamente después de haber hecho una rodada fuerte ayuda a eliminar el ácido láctico y reducir la inflamación muscular. Tam…

Bike a Fondo

EDITORIAL TELEVISA S.A. DE C.V. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. TBG - EDITORIAL TELEVISA - LIFESTYLES