¿Cómo debo comer en las mañanas antes de rodar?

Puedes tener la nutrición perfecta si sigues estas reglas en 6 sencillos paso, checa la galería abajo para mejorar tu alimentación pre-rodadas o competencia. ¡Con un Plus para después de rodar! {AG}1d…

1, 2 o 3 platos, ¿qué es lo que más me conviene?

  A la hora de elegir los desarrollos que más nos convienen para ir bien debemos fijarnos en los dos extremos de los mismos: cuál es el desarrollo más corto (el más lento) y cuál es el más largo (el m…

¿Te duelen los codos cuando estás rodando?

La epitróclea es la prominencia ósea que se encuentra en la parte interna distal del humero (hueso del brazo).  En esta zona es en donde se insertan los tendones de los músculos flexores y pronadores …

5 formas de quemar mejor las grasas

  No sólo se trata de subirte a la bicicleta y pedalear hasta que te aburres (si es que pasa) o cumplir kilometraje. Con estas técnicas, podrás quemar más grasas y mejorar tu rendimiento. Sigue estas …

El paraíso ciclista entre montañas

  Este lugar se encuentra a menos de 50 kilómetros de Puebla, y más o menos a 1 hora y media del D.F. Sus paisajes de boscosos pinos tan altos como edificios y el aire limpio que se respira son el com…

¿Principiante, intermedio o avanzado?

Esto depende de cuánto tiempo lleves rodando y con que frecuencia lo hagas. Saber en que nivel te encuentras te servirá para saber si ya estás preparado para entrar a una carrera o tal vez animarte a …

Bike a Fondo

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