Puedes tener la nutrición perfecta si sigues estas reglas en 6 sencillos paso, checa la galería abajo para mejorar tu alimentación pre-rodadas o competencia. ¡Con un Plus para después de rodar! {AG}1d…
1, 2 o 3 platos, ¿qué es lo que más me conviene?
A la hora de elegir los desarrollos que más nos convienen para ir bien debemos fijarnos en los dos extremos de los mismos: cuál es el desarrollo más corto (el más lento) y cuál es el más largo (el m…
¿Te duelen los codos cuando estás rodando?
La epitróclea es la prominencia ósea que se encuentra en la parte interna distal del humero (hueso del brazo). En esta zona es en donde se insertan los tendones de los músculos flexores y pronadores …
5 formas de quemar mejor las grasas
No sólo se trata de subirte a la bicicleta y pedalear hasta que te aburres (si es que pasa) o cumplir kilometraje. Con estas técnicas, podrás quemar más grasas y mejorar tu rendimiento. Sigue estas …
5 lugares fantásticos para rodar (y enamorar a tu chica del ciclismo)
Algunos de lo que más conoces están en nuestro país y son encantadores para la cita perfecta de un biker, pero si quieres ser aún más galán con ellas y lograr que te digan que sí a todo lo que quier…
La vestimenta ideal para rodar en frío (o hasta nieve)
El clima se siente más fresco con cada día durante esta época del año, y más cuando vamos sobre la bici. Es importante mantenerse bien abrigados, pero eso sí, nunca hay que perder el estilo. Hoy en …
El paraíso ciclista entre montañas
Este lugar se encuentra a menos de 50 kilómetros de Puebla, y más o menos a 1 hora y media del D.F. Sus paisajes de boscosos pinos tan altos como edificios y el aire limpio que se respira son el com…
¿Principiante, intermedio o avanzado?
Esto depende de cuánto tiempo lleves rodando y con que frecuencia lo hagas. Saber en que nivel te encuentras te servirá para saber si ya estás preparado para entrar a una carrera o tal vez animarte a …
Las 5 rodadas culinarias más deliciosas del mundo
Nos dimos a la tarea de investigar 5 lugares en los cuales deberías pensar para ir a disfrutar de dos de las pasiones más grandes que hay en el mundo: ¡rodar y comer! Checa a detalle estos lugares …
Dime qué edad tienes y te diré tu perfil ciclista
CICLISMO A LOS 30’S La década del corazónUna investigación en el Journal of Sports Medicine mostró que el VO2 max es tope en los 20’s y en cuanto llegas a los 30’s, los números dis…