Carbohidratos: ¿realmente engordan a un ciclista?

    A una persona que anda en bicicleta con cierta regularidad los carbohidratos no le engordan salvo que cometa grandes excesos. Los carbohidratos hacen ganar peso a la gente sedentaria ya que si el …

¡La leche es buena para los ciclistas!

Al concluir un entrenamiento   el cuerpo entra en  un estado catabólico (estado de degradación proteica y daño muscular). Sin embargo, una pronta y adecuada alimentación puede revertir este estado y t…

¿Puedo tomar medicamentos sin receta?

  No  podemos prevenir las enfermedades , pero no dejes que los malestares  afecten tus rodadas , este articulo  te ayudara  a conocer la adecuada forma  de tomar  medicamentos sin receta no olvides q…

10 famosas que andan en bicicleta

  ¿Te has preguntado por qué las celebridades están siempre en tan buena forma? Bueno, pues no es secreto que hacen muchísimo ejercicio, pero además de eso, muchos famosos y famosas usan la bicicleta …

Mochila de hidratación ¿sí o no?

Tal vez tú eres uno de los que las usan. Tal vez ni siquiera te han causado curiosidad. El punto, a mi parecer como nutriólogo, es interesante, ya que, aunque parezca algo sencillo, a veces es difícil…

Aceites esenciales y rendimiento ¿ayudan?

  A principios de la semana me daba una vuelta por el Journal of the International Society of Sports Nutrition. El primer artículo que apareció fue uno sobre aceites esenciales de menta (Mentha spicat…

Si te molesta la mochila… tenemos la solución

  A todos los que nos gusta ir bien preparados a cualquier ruta, para los que cualquier salida tiene un poco de viaje y aventura y nos vamos como un caracol con la casa a cuestas, nos puede generar un…

Cómo lidiar con el ciclismo si soy diabético

  La diabetes mellitus es una enfermedad metabólica que incapacita al organismo para segregar insulina o que crea una resistencia a ésta. La insulina es una hormona segregada por el páncreas con funci…

Bike a Fondo

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