¿Cómo afrontar las subidas técnicas?

  Por si fuera poco, la mayoría de esos técnicos y escarpados ascensos vienen después de algún plano o bajada donde, tanto tu bicicleta como el estado mental y físico, andan completamente en otro extr…

¡Domina las subidas!

   Elije una buena relación (velocidad) Muchas veces no nos damos cuenta, pero estamos utilizando la velocidad incorrecta en las subidas. Usa la velocidad más suave sólo cuando la subida lo amerite. E…

10 consejos para subir mejor

1. Sé cauto y realiza una ascensión en progresión. Comienza pedaleando con un desarrollo más ligero del que puedas mover y a medida que te aproximes a la cima engrana un desarrollo más exigente. Guard…

8 formas de mejorar en las subidas

  Si se apareciera el genio de la bici maravillosa, y pudiéramos pedirle un deseo, la mayoría de los bikers lo tendríamos muy claro: haz que suba las cuestas más rápido que nadie y sin sufrimiento. Ha…

Subidas técnicas

Sobre todo para los principiantes en ciclismo de montaña, puede ser intimidan el afrontar un camino lleno de piedras o raíces y aún más cuando este camino se torna en una subida y dependes de tu fuerz…

Como entrenar subidas, sin subidas

    Seguro has pensado en hacer rutas como la Quebrantahuesos o el GF la Malinche pero ya que estás inscrito te das cuenta que donde tu ruedas no existen las subidas y eso te comienza a preocupar.    …

¿Te quedas sin energía justo antes del final?

  Suponiendo que para nuestra preparación hacemos largas salidas o sesiones de entrenamiento “de fondo”, entonces este problema parecería estar más relacionado con la gestión de nuestra energía. La sa…

Bike a Fondo

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